精彩的世界杯比赛常常让球迷目不转睛,时间长了会感到眼睛干涩、疲劳。塔城博爱男科医院提醒球迷,看世界杯时要注意的健康问题。欣赏比赛时要有意识地多眨眨眼睛。
每次眨眼历时大概只有1/10秒,正常的工作生活中每分钟要眨眼10~20次,每次眨眼,眼睑就像雨刷一样,把眼球表面的杂物清除,同时把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面,从而使眼球表面保持湿润。在欣赏精彩的世界杯足球比赛时,如果能在死球、伤停或后场倒脚时,有意识地多眨眨眼睛,在半场休息时按摩眼部周围的肌肉,开窗向远处眺望,可以预防眼睛干涩、疲劳,以便更好地欣赏世界杯的精彩。
看球时,不要长时间开空调,要适时开窗透气。另外,尽量不要坐在空调的出风口处,以减少眼球表面泪液的蒸发。最好能在空调出风口的地方放盆水,以保持室内湿度。
看球时,电视的位置不要太高,否则看电视需要仰着头、瞪大眼睛,再加上目不转睛地盯着电视屏幕,眼球表面的水分蒸发速度加快。调整一下座位和电视机位置的高度,使电视位置略低于眼睛的水平视线,眼睛看电视时的视线与水平视线呈15~20度的下视角,这样可以减少眼球表面的泪液的蒸发。
有的球迷熬夜看球时怕影响家人休息而熄灭室内灯光,这样电视屏幕显得更刺眼。张凤梅主任建议熬夜看球时最好开灯以保持室内亮度,眼睛与电视的距离不少于3米;每天看比赛不要时间太长,要以眼睛不疲劳为宜。