女性养生滋养
 

    从三十几岁开始，人体的五脏六腑功能逐渐衰弱，此时女人从内到外滋养身体尤其重要。

    对于女性来说，养护好肝、脾、肾三大器官是最重要的，因为肝主藏血，养好肝才能气色好；脾为后天之本，为人体气血生化之源，脾胃好，才能口唇红润；肾则为先天之本，对女性生理周期和生殖功能有很大的影响。

    要想容颜焕发，可以多吃一些滋阴养血的食物。如“妖精姐姐”提到的阿胶、海参、百合、熟地、桑葚等。当归生姜羊肉汤也是脾胃虚寒女性温养气血佳品。煮粥时放一些红枣也有很好的养血作用，还可以用红枣泡水，加上一些枸杞菊花。此外，银耳汤也是女性养颜佳品。

    中医认为，气虚阳虚是导致衰老的重要原因，护阳其实就是抗衰老。一些容易手脚发凉、后背发凉的女性可以吃性属温热和具有温阳散寒作用的食品，如韭菜。同时要应远离各种寒凉食品。