健康专家解答:你应该是处于亚健康状态，饮食不合理，作息不正常，运动量少，长期的精神紧张和不良情绪都会使身体处于亚健康的状态，进而导致精神不好。会形成一个恶性的循环。意见建议:首先要做的是调整心理状态并保持积极、乐观; 广泛的兴趣爱好，这样做能够辅助治疗一些心理疾病。 及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;做到该睡觉的时候去睡觉，不是睡觉的时候就不去睡，不要迷迷糊糊这样的睡眠对于身体是无益的，并不是睡得多就好的。增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运量，饮食上要合理搭配，不要挑食，多吃绿色蔬菜水果。

健康专家解答:你好，根据你的情况，目前表现提示大脑缺血缺氧，导致大脑缺血缺氧的原因很多如头部疾病，糖尿病，甲低等。意见建议:我建议患者应该去医院做系统的检查如甲状腺功能检查，血糖，血脂，肝肾功能，血常规，头部和颈椎核磁共振，以便确诊。

健康专家解答:您好！从您的描述看您可能存在脾虚湿盛的问题。首先您存在的身体消瘦以及倦怠乏力等属于是脾虚的表现。意见建议:而脾虚的情况下容易生内湿，内湿困阻蒙蔽清窍就容易出现困倦欲眠的问题。建议您不妨就诊中医看看是否是这个情况，及时用药治疗一下。