首先，应设法提高身体适应天气突变的能力，体育锻炼和适当进行户外运动是好办法。这些方法能促进血液循环，增强免疫力，提高机体对突变气象因素的抵御能力。体育锻炼(如步行、骑自行车)和冷水浴(如半身浴、冷水洗脸等)，在气温比较高的下午三四点钟进行是最适宜的。 

　　其次，要合理安排工作和休息时间，合理安排膳食。适当控制食盐和脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度劳累和情绪激动。

　　出现以下症状需警惕：

　　1.出现无原因的疲劳、胸闷或突然心绞痛发作频繁，程度加重、时间延长以及近期出现心律失常等。

　　2.夜间突然心慌、气短、不能平卧、不断咯出泡沫样带血痰。

　　3.突然不省人事、摔倒在地。头晕、无力、心跳缓慢(每分钟30～40次)、心律不齐。

　　4.原发性高血压患者突然血压下降、极度虚弱、出冷汗、面色苍白、神志恍惚。

　　健康小知识网提醒心肌梗塞病人及家属，若出现上述症状，应拨打“120”送医院抢救。在医护人员未到来之前，应立即让病人就地平卧，稳定病人情绪。密切观察病人桡动脉、颈动脉、股动脉的搏动强度，并迅速做下列处理：给病人口含硝酸甘油片或嗅亚硝酸异戊酯，若家里备有氧气袋，应立即给予吸氧，切忌病人自己驾车或骑自行车到医院。